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BLOG ARTICLE 자기혁신&미래경영 | 283 ARTICLE FOUND

  1. 2010/05/08 어머니..
  2. 2010/05/02 비전스쿨_셀프리더 (초급)과정 5/14(금)~15(토) (2)
  3. 2010/04/10 좋은 인상 만드는 생활수칙
  4. 2010/04/09 당신에게도 능력이 있습니다
  5. 2010/04/08 세운 계획 다지는 명언

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         어머니




고깃배를 타던 아버지가 풍랑에 휩쓸려 세상을 등지신 후,
어머니는 우리들을 홀로 키우셨습니다.

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작달막한 키에 허기진 몸으로 어머니가 자식들의 입에 밥술을 떠 넣을 수 있는 길은, 생선 함지를 머리에 이고 이집저집 다리품을 파는 일뿐이었습니다. 그래봐야 가족들 한 끼 식량을 사기도 빠듯한 벌이…

팔다 남은 생선 한 마리와 봉짓쌀 조금만 있어도 집으로 돌아오는 어머니의 발걸음은 가벼웠습니다.

“와~~ 엄마다!”
열두 살, 열 살, 아홉 살, 여덟 살, 고만고만한 우리의 소원은 하얀 쌀밥 한 번 푸짐하게 먹어보는 것.
그러나 언제나 밥은 모자랐고 먹을 것만 보면 우리는 허겁지겁 야단이었습니다. 서로 더 먹으려고 다툼이 벌어지기도 했습니다.

그런데 참 이상한 일이 있었습니다. 어머니가 끼니마다 밥을 반 그릇씩 남겼지만 남은 밥을 절대 우리에게 주지 않는 것이었습니다.
우리가 숟가락을 들고 달려들면 어머니께서는 상을 얼른 치워버리곤 하셨습니다.

그러나 그날 따라 막내가 유난히 집착한 나머지 상다리를 잡고, 상을 흔들기 시작했습니다. 기우뚱 기울어진 상에서 어머니의 밥그릇이 바닥으로 떨어졌습니다.

저는 그날의 그 광경을 40년이 지난 지금도 잊을 수가  없습니다.

처음에는 어리둥절하기만 했습니다.
“누나, 이게 머야?”

우리는 그제야 어머니가 남은 밥을 주지 못하는 이유를 알았습니다. 엎어진 밥그릇에서 튕겨 나온 것은 남은 밥이 아니라 큼직한 무 토막이었던 것입니다.
밥그릇에 쏘옥 들어가게 모양을 내어 깍은 그 무 토막 위에는 몇 개 안 되는 밥알이 아슬아슬하게 깔려 있었습니다.


윤용원 <경남 창원 도의원후보자(무소속) 메일링에서..>



사진 자료 : http://photo.naver.com/view/2010022308125587814

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        코칭리더십센터(www.coach777.com)  김정규 coach777@naver.com







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 "비전스쿨" 5월~6월 셀프리더

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    당신에게는
           당신의 삶을 이끌어 갈 비전이 있습니까?
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- 장소 : 부산메디칼센터 문화공간 ☎ 805-9006
         (연산동 지하철 1번- 시청방면 30m)
- 대상 : 비전을 소유하려는 숨쉬는 모든 이
- 등록 : 지도자 35만원 (15명 정원)  * 접수 : 010-3909-9001
- 시간 : (지도자)  5월 14일(금)∼15일(토), (오전9시∼오후5시, 중식제공)
- 특전 : 중급과정 후,  비전코치로  활동, 비전선언판, 워크북,
         6개월간 전문 비전코치의 코칭, 한국비전교육원 수료증
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양 왕 용 교수  - 부산대학교 명예교수,  - 문학과창의력연구소장
최 숙 희 교장  - 전, 동래교육청 교육장,  - 전, 해강중학교 교장
김 정 규 대표  - 코칭리더십센터 대표,  - 우리들교회 담임목사
안 경 애 대표  - 비전스쿨 창원캠퍼스 대표,  - 웃음치료사, 카네기 강사
이 명 희 코치  - 비전교욱원 비전코치,  - 동의대학교 외래교수
김 동 주 대표  - 비전스쿨 부산캠퍼스 대표,  - 비전교욱원 비전코치
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 "좋은 인상 만드는 생활수칙"
당신의 얼굴이 당신을 말해준다!
얼굴이 예쁘다는 말이 인상이 좋다는 것과 일맥상통하진 않는다. 볼수록 좋은 사람, 만나면 편한 사람, 말을 하면 따뜻함이 흐르는 사람이 좋은 인상을 가진 사람이다. 딱딱하고 어색한 미소에 길들여져 있다면 여기에 주목하자. 이제, 좋은 인상이 경쟁력이다.

예쁜 인상을 만들기 위한 워밍업

1 워밍업
두 손을 비벼 열이 나게 해서 양쪽 볼에 갖다 댄 다음 속으로 다섯을 센다. 따뜻한 온기가 혈액순환을 도와 근육을 풀어준다.













2 모나리자 미소
상대방의 말을 경청하는 미소로 검지를 입꼬리에 대고 찍어 올리는 기분으로 근육을 올려준다. 이때 이가 보이지 않도록 하고 속으로 다섯을 센 다음  그 상태에서 손을 뗀다.










3 큰 미소
즐거움을 표현할 때의 미소로 모나리자 미소와 같은 방법으로 하되 입을 약간 벌려 이가 보이도록 한다. 속으로 다섯을 센 다음  그 상태에서 손을 뗀다.











4 풀 스마일
이가 보이도록 입을 크게 벌린 다음 호흡을 들이쉬며 산 속 공기를 마시는 느낌으로 근육을 얼굴 방향으로 끌어당긴다.

5 아·에·이·오·우
발음을 똑바로, 입을 크게 벌려 아, 에, 이, 오, 우를 반복하면 잘 안 쓰던 근육도 풀어지고 인상을 한결 밝게 해준다. ‘위스키’, ‘와이키키’라고 말하며 입꼬리를 올려주는 연습도 도움이 된다.



좋은 첫인상이 경쟁력인 시대다. 사람은 겪어봐야 안다지만 인상에는 삶의 모습이 고스란히 녹아들게 마련이므로 긍정적으로 살면 밝은 인상으로, 부정적으로 생각하면 어두운 인상으로 변한다. 자존감을 가지는 것은 좋은 인상을 만들기 위한 좋은 방법인데 타인에게 좋은 이미지를 주기 위해서는 우선 자기 자신에 대해 긍정적으로 생각해야 하기 때문이다. 자존감이 높은 사람의 경우 다른 사람들에게 잘 보이고 싶은 욕구가 강한 편이므로 긍정적으로 자신을 표현하려는 동기 부여 또한 쉽다.


다양한 근육 운동이 풍부한 인상을 만든다 
생활 속에서의 간단한 노력도 필수다. 양쪽 눈꼬리를 연결하는 선과 입 모양이 역삼각형을 이룰 때 가장 아름다운데, 입꼬리를 최대한 귀밑까지 끌어올리는 느낌으로 웃고, 때로는 큰 소리로 웃어 얼굴 근육을 크고 유연하게 만드는 연습을 한다.

맑고 선한 눈매야말로 좋은 인상을 결정하는 중요 요인. 눈을 뜬 상태에서 열을 세면서 눈동자를 좌우로 5~6회 굴려주거나, 얼굴은 움직이지 않은 상태에서 시선만 앞쪽 아래를 쳐다본 후 오른쪽 옆으로 옮겨보는 것을 반복하다 보면 부드럽고 안정적인 눈매가 만들어진다. 얼굴 근육은 나이가 들수록 탄력을 잃고 아래로 처지기 때문에 턱과 양 귓가 사이에 양손을 받치고 양 눈썹 위쪽으로 얼굴 근육을 밀어 올려주면 혈액순환이 잘되고 안 쓰던 근육까지 쓰게 되어 다양하고 활기찬 표정을 만들 수 있다. 


나에게 어울리는 이미지를 찾는다 
스타를 통해 내 몸에 맞는 이미지 전략을 세우는 것도 재미있다. 한 사람의 이미지는 수학 공식처럼 규격화되는 것이 아니라 타고난 개성과 이미지, 직업, 나이, 상황에 따라 자신의 얼굴과 몸에 맞는 이미지가 달라진다. 냉장고나 싱크대 주변 등 눈에 띄는 곳에 자신의 이미지 메이킹 대상을 붙여놓고 활짝 웃는 모습을 반복적으로 따라하다 보면 어느새 그 사진과 닮아 있는 자신을 발견하게 될 것.
50개의 얼굴 근육 중 우리가 일상적으로 사용하는 근육의 수는 40개 정도라고. 이 근육은 뇌의 명령에 따라 움직이기 때문에 평소 생각과 생활태도에 따라 인상이 좌우된다. 긍정적인 마인드를 가지고, 배꼽이 빠질 정도로 호탕하게 웃고, 자연스러운 미소를 생활화하다 보면 당신도 ‘좋은 인상’의 대열에 곧 합류하게 될 것이다.

이미지 컨설턴트 정연아 소장은…

현재 ‘정연아 이미지테크 연구소’를 운영하고 있는 정연아 소장은 표정, 자세, 패션 등의 시각적 요소와 목소리, 스피치 등의 청각적 요소를 바탕으로 이미지를 진단하고 조절함으로써 상황에 따른 최상의 이미지를 표현할 수 있도록 도와준다. 정연아 소장이 생각하는 ‘좋은 인상’이란 온유하고 따뜻한 기품을 풍기는 사람으로 이는 그 사람의 말투와 몸짓에서 나온다고. “자신의 가치를 높이고 싶다면 자기만의 고유한 이미지를 만들어야 해요. 몇 가지 생활수칙의 반복적 연습을 통해 물리적인 힘, 즉 표정을 만들어내는 것도 중요하지만 이것이 생활 속에 자연스럽게 녹아들어야 진정 자신의 것이 될 수 있죠. 설겆이할 때, 빨래할 때, 운전할 때 수시로 ‘아에이오우’, ‘위스키’, ‘와이키키’ 등을 반복하면 표정이 한결 부드러워져요.”

좋은인상만드는 생활수칙!!
http://pann.nate.com/b201352052


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" 당신에게도 능력이 있습니다 "
   
  / 전혀 장애가 없는 장애인 /
         








우리는 가끔 장애를 이겨내고
승리하는 인생을 살아가는 사람들의 따뜻한 이야기를 듣곤한다.
장애를 가진 분들이 특별한 분야에서 대단한 업적을 내는 분들이 많다..

그러나
이 분은 대단한 일이 아닌 정상인의 삶을
살아가는 모습을 보여주어 우리 모두를 놀라게 한다..^^
이 분은 전혀 장애가 없는 분이다


"우리는 사람들이 넘을 수 없는 벽이라고 여기는 것이
사실은 마음의 장애에 지나지 않는다는 것을 보여줍니다."
(랜스 암스트롱의 자서전 중)


"듣지도 말하지도 못하고 경기에서는 비록 큰 점수차로 졌지만
우리 선수 모두가 진정한 승리자입니다."
(충주 성심학교 청각장애인 야구팀 김인태 감독)



 

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김 정 규 대표

* 코칭리더십센터 대표
* EquipKorea(존맥스웰리더십) 강사
* 한국라이프코치총연합회 수석코치
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 "세운 계획 다지는 명언"


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배움은 미래를 위한 가장 큰 준비이다- 아리스토텔레스

셋이 걸어가면 그중에 반드시 나의 스승이 있다.- 공자

소년은 늙기 쉽고 학문은 이루기 어렵다.- 주자

아는 것이 힘이다- 프랜시스 베이컨

유능한 사람은 언제나 배우는 사람이다- 괴테

학교 문을 여는 사람은 감옥 문을 닫는 것과 같다- 빅토르 위고

벗이 있어 먼 곳에서 오면 즐겁지 아니한가- 공자

진정한 친구는 가장 소중한 보물이다- 벤자민 프랭클린

참다운 벗은 좋을 때는 초대해야만 나타나고,어려울 때는 부르지 않아도 나타난다- 스웨덴 격언

친구는 성공을 빛내 주고 불행을 줄여준다.- 키케로




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친구란 두 몸에 머무르는 하나의 영혼이다.- 아리스토텔레스

친구를 보면 그 사람을 알 수 있다.- 메난드로스

사슴을 쫓는 자 산을 보지 못한다.- 유안

소문은 현명한 자에 이르러 멈춘다.- 순자

젊은 사람은 늙은이를 어리석다 생각하나,늙은이는 젊은 사람들이 어리석음을 안다- 트루먼카포테

지식은 의심과 함께 자란다.- 괴테

지혜란 다음에 할 일을 아는 것이고 ,덕은 그 할일을 실행하는 것이다- 데이비드 스타 조단

진정한 지혜는 나 자신이 아무것도 모른다는 것을 아는 것이다.- 소크라테스

현명한 사람은 침묵을 지킬 줄 알고,어리석은 사람은 이야기를 한다.- 나폴레옹 힐

국민의,국민에 의한,국민을 위한 정치- 에이브러햄 링컨




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법은 도덕의 최소한이다- 옐리네크

악법도 법이다- 소크라테스

자유가 아니면 죽음을 달라- 페트릭 헨리

펜은 칼보다 강하다- 에드워드 리턴

폭력은 짐승의 법칙이고,비폭력은 사람의 법칙이다- 간디

하느님이"네 소원이 무엇이냐?"고 물으시면 나는서슴지 않고 "대한 독립이오."라고 할 것이다.- 김구

꿈꾸지 않는 자에게는 절망도 없다- 버나드 쇼

내일은 내일의 태양이 뜬다- 마가렛 미첼

모든 출구는 어디론가 향하는 입구이다.- 톰 스토퍼드

삶에 대해 절망하지마라.우리에겐 어려움을 충분히 극복할 만한 힘이 있다- 헨리 데이비드 소로




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역경은 희망에 의해 극복된다- 메난드로스

노를 잡아라.내가 있는 한 침몰하지 않는다- 줄리어스 시저

두려움과 맞서 싸울 때 자신감과 용기를 얻는다- 엘리너 루스벨트

영웅은 일반 사람보다 더 용감한 것이 아니라 단지 5분 더 용감할 뿐이다.- 랠프 왈도 에머슨

옳은 것과 하지 말아야 할 것을 아는 것이 바로 용기의 필수 조건이다- 공자

용기란 두려움이 없음이 아니라 두려움에 대항하고 두려움을 정복하는 것이다- 마크 트웨인

용기란 실패를 거듭하더라도 열정을 잃지 않는 능력이다- 윈스턴 처칠

자신감은 큰일을 해내기 위한 첫 번째 필수 조건이다- 새뮤얼 존슨

결과적으로 가장 성공한 사람은 꾸준한 노력의 결과로써 성공한 사람이다- 알렉산더 그레이엄 벨

기회는 준비된 사람에게 찾아온다.- 루이 파스퇴르




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사람은 실패하기 위해서가 아니라 성공하기 위해 태어났다.- 헨리 데이비드 소로

성공하려는 본인의 의지가 다른 어떤 것보다 중요하다- 에이브러헴 링컨

성공한 사람이 되려 하기보다는 가치 있는 사람이 되려고 노력하라- 알버트 아인슈타인

실패로부터 배운 것이 있다면 이 또한 성공이다- 말콤 포브스

세월은 사람을 기다리지 않는다- 도연명

시간은 가장 현명한 상담자이다- 페리클레스

시간은 얻기 힘들면서 잃기는 쉬운 것이다- 유안

시간을 지배할 줄 아는  사람은 인생을 지배할 줄 아는 사람이다- 에센바흐

일생의 계획은 어릴 때에 있고,일 년의 계횔은 봄에 있으며,하루의 계획은  새벽에 있다.- 공자

가장 강한 적은 자기 자신이다- 비킬라 아베베




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나는 생각한다,그러므로 나는 존재한다- 데카르트

너 자신을 알라- 소크라 테스

사람은 생각하는 갈대이다- 파스칼

어떻게 죽느냐가 아니라 어떻게 사느냐가 문제다- 새뮤얼 존슨

인생에서 가장 중요한 일은 자기 자신을 발결하는 일이다- 난센

환경이 인간을 만드는 것이 아니라 인간이 환경을 만든다- 벤자민 디즈레일리

내사전에 불가능이란 없다- 나폴레옹1세

로마는 하루아침에 세워지지 않았다.- 세르반테스

뜻이있는 곳에 길이 있다.- 버나드 쇼

천재란99%의 땀과 1%로의영감으로 만들어진다- 토머스 에디슨



***  하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다- 새뮤얼 스마일스


출처 : kr2761 님

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